Часто персональным тренером в клубе считают состоятельных клиентов, которым хочется подчеркнуть свой особый статус. На самом деле, личный тренер — это не роскошь и даже необходимость. На начальном этапе индивидуальные занятия с наставником могут быть более эффективны, клиент быстрее развивается и имеет больше времени для достижения желаемого результата.
Важно выбрать для тренировки грамотного профессионала и хорошего друга.
Неправильная программа тренировок не только может нанести вред здоровью. При выборе персонального тренера следует знать его образование и опыт работы.
В любом случае, у спортсмена с профильным образованием и медицинскими знаниями есть глубокие познания в анатомии, физиологии и биохимике. Он хорошо разбирается в работе опорно-двигательной, сердечно сосудистой систем и знает о проблемах с связками. Этот тренер подберет нагрузку и составит комплекс упражнений с учетом состояния организма. Когда клиент имеет заболевания или посттравматические состояния, он проконсультируется у врача и сможет получить необходимые рекомендации.
Важно узнать, как тренер проходит курсы и семинары; посещает ли он сельские школы или ограничивается просмотром видео в интернете.
А успехи, награды и победы – это совсем не показатель тренерской компетентности.
В среднем тренера оценивают в соотношении 40/60. Где 40% — хорошая физическая форма, а 60% – опыт и знания…
Клиенты, имеющие опыт спортивных занятий и хорошо знающие технику выполнения упражнений могут заказать у специалиста индивидуальную программу. Тренер составит для клиента ее на определенный период времени с учетом его возможностей и целей.
Для новичков такая услуга имеет небольшую стоимость, но подойдет только опытным посетителям спортивных клубов.
Наименее востребованными сегодня становятся занятия в малых группах. Они обычно состоят из 2–7 человек, которые имеют примерно одинаковую тренированность и разные по уровню подготовки летние показатели (может быть возраст). Такие тренировки дешевы, но недостаточно эффективны для клиентов-новичков.
Индивидуальные занятия с тренером обеспечивают безопасность и правильное освоение техники выполнения упражнений. Клиент занимается под контролем, персональный наставник проверяет его физическое состояние: контролирует пульс и правильность дыхания; в зависимости от необходимости изменяет интенсивность занятий.
Практика тренировки «один на один» имеет высокую стоимость, однако их назначают новичкам и клиентам с заболеваниями или физическими ограничениями.
Альтернативно оценить работу инструктора могут только специалисты более высокого ранга или, по крайней мере аналогичные. Но мнение большинства клиентов, как правило, не является профессией и всего лишь отражает личный опыт.
Поэтому следует спросить мнение о тренерах в раздевалке у их друзей, почитать отзывы на сайтах или изучить профили в соцсетях. Это поможет Вам сделать верный выбор, если не ограничиваться мнением одного-двух клиентов и быть осторожными при его принятии.
Специалисты не рекомендуют выбирать тренера с большим количеством клиентов и загруженным графиком. Чем больше тренировок — тем меньше их эффективность.
Но если в фитнес-клубе очень мало клиентов — это тоже может быть тревожным показателем.
В первое время клиенты обращают внимание на фигуру тренера. Внешний вид, аккуратность в общении и доброжелательное общение — это важные факторы для клиентов-женщин. Действительно, фигура тренера — это его саморекламирование и показатель компетентности. Тренер должен быть авторитетом и примером для подражания.
Но внешность не является главным критерием выбора: спортивная фигура инструктора еще может быть залогом вашей личной победы.
Для правильного вывода советуют присмотреться к внешнему виду клиентов тренера, расспросить что они получили и за какое время.
Стиль работы тренера должен соответствовать характеру и темпераментам клиента. Универсального стиля не существует! Неуверенным нужна сильная мотивация и поддержка, ленивым — дисциплина и контроль. Опытные тренеры, которые чувствуют ответственность за результат, искусно применяют и демократичный стиль. Они не идут на поводу клиента, требуют соблюдения режима и питания.
Он спрашивает о своем подопечном очень много: возраст, питание и состояние здоровья.
Тренер в то же время описывает упражнения из индивидуальной программы, рассказывает им о том как выполнять их и что ждать дальше.
Для оценки профессионализма тренеров пройдите 2-3 пробных занятия, чтобы проверить как они подходят к вашей ситуации. Выбирайте человека, с которым вам приятно общаться — и забудьте о комплексах.
Не бойтесь менять тренера, если первый месяц занятий не приносит результатов.