5 правил при выборе личного тренера.

Часто персональным тренером в клубе считают состоятельных клиентов, которым хочется подчеркнуть свой особый статус. На самом деле, личный тренер — это не роскошь и даже необходимость. На начальном этапе индивидуальные занятия с наставником могут быть более эффективны, клиент быстрее развивается и имеет больше времени для достижения желаемого результата.
Важно выбрать для тренировки грамотного профессионала и хорошего друга.

Образование и опыт.

Неправильная программа тренировок не только может нанести вред здоровью. При выборе персонального тренера следует знать его образование и опыт работы.
В любом случае, у спортсмена с профильным образованием и медицинскими знаниями есть глубокие познания в анатомии, физиологии и биохимике. Он хорошо разбирается в работе опорно-двигательной, сердечно сосудистой систем и знает о проблемах с связками. Этот тренер подберет нагрузку и составит комплекс упражнений с учетом состояния организма. Когда клиент имеет заболевания или посттравматические состояния, он проконсультируется у врача и сможет получить необходимые рекомендации.
Важно узнать, как тренер проходит курсы и семинары; посещает ли он сельские школы или ограничивается просмотром видео в интернете.
А успехи, награды и победы – это совсем не показатель тренерской компетентности.
В среднем тренера оценивают в соотношении 40/60. Где 40% — хорошая физическая форма, а 60% – опыт и знания…

Стоимость услуг.

Клиенты, имеющие опыт спортивных занятий и хорошо знающие технику выполнения упражнений могут заказать у специалиста индивидуальную программу. Тренер составит для клиента ее на определенный период времени с учетом его возможностей и целей.
Для новичков такая услуга имеет небольшую стоимость, но подойдет только опытным посетителям спортивных клубов.
Наименее востребованными сегодня становятся занятия в малых группах. Они обычно состоят из 2–7 человек, которые имеют примерно одинаковую тренированность и разные по уровню подготовки летние показатели (может быть возраст). Такие тренировки дешевы, но недостаточно эффективны для клиентов-новичков.
Индивидуальные занятия с тренером обеспечивают безопасность и правильное освоение техники выполнения упражнений. Клиент занимается под контролем, персональный наставник проверяет его физическое состояние: контролирует пульс и правильность дыхания; в зависимости от необходимости изменяет интенсивность занятий.
Практика тренировки «один на один» имеет высокую стоимость, однако их назначают новичкам и клиентам с заболеваниями или физическими ограничениями.

Уже имеются клиенты.

Альтернативно оценить работу инструктора могут только специалисты более высокого ранга или, по крайней мере аналогичные. Но мнение большинства клиентов, как правило, не является профессией и всего лишь отражает личный опыт.
Поэтому следует спросить мнение о тренерах в раздевалке у их друзей, почитать отзывы на сайтах или изучить профили в соцсетях. Это поможет Вам сделать верный выбор, если не ограничиваться мнением одного-двух клиентов и быть осторожными при его принятии.
Специалисты не рекомендуют выбирать тренера с большим количеством клиентов и загруженным графиком. Чем больше тренировок — тем меньше их эффективность.
Но если в фитнес-клубе очень мало клиентов — это тоже может быть тревожным показателем.

Внешние данные.

В первое время клиенты обращают внимание на фигуру тренера. Внешний вид, аккуратность в общении и доброжелательное общение — это важные факторы для клиентов-женщин. Действительно, фигура тренера — это его саморекламирование и показатель компетентности. Тренер должен быть авторитетом и примером для подражания.
Но внешность не является главным критерием выбора: спортивная фигура инструктора еще может быть залогом вашей личной победы.
Для правильного вывода советуют присмотреться к внешнему виду клиентов тренера, расспросить что они получили и за какое время.

На тренировках мы используем разные методы ведения тренировок.

Стиль работы тренера должен соответствовать характеру и темпераментам клиента. Универсального стиля не существует! Неуверенным нужна сильная мотивация и поддержка, ленивым — дисциплина и контроль. Опытные тренеры, которые чувствуют ответственность за результат, искусно применяют и демократичный стиль. Они не идут на поводу клиента, требуют соблюдения режима и питания.
Он спрашивает о своем подопечном очень много: возраст, питание и состояние здоровья.
Тренер в то же время описывает упражнения из индивидуальной программы, рассказывает им о том как выполнять их и что ждать дальше.
Для оценки профессионализма тренеров пройдите 2-3 пробных занятия, чтобы проверить как они подходят к вашей ситуации. Выбирайте человека, с которым вам приятно общаться — и забудьте о комплексах.
Не бойтесь менять тренера, если первый месяц занятий не приносит результатов.