Без рубрики

03.11.2022

Как нарастить силу в мышцах

Цель данного руководства — предоставить вам все инструменты, необходимые для наращивания силы как можно быстрее. Вы узнаете о популярных упражнениях для наращивания силы, о том, как […]
18.10.2022

10 упражнений для пресса, которые приведут в тонус и укрепят ваше тело в домашних условиях

Вы хотите поработать над своим телом: Какое первое упражнение приходит на ум? Велика вероятность, что вы подумали о скручиваниях. Хотя они могут быть эффективными, если их […]
19.09.2022

Протеины для набора массы

Протеин имеет неплохую репутацию, особенно среди фанатов фитнеса. По своей сути белок является одним из трех макронутриенто. Каждый макроэлемент служит определенной функциональной цели в организме, и […]
31.08.2022

Лучшие упражнения для широких плеч, тренировка на плечи

Иметь большие и круглые плечи — это то, чего многие люди пытаются достичь. Просто потому, что это делает ваше телосложение более эстетичным, а также играет огромную […]
24.08.2022

Тренировка трицепса для женщин

За последние несколько лет мы стали свидетелями того, как все больше женщин занимаются тяжелой атлетикой, будь то для наращивания мышечной массы или просто для получения преимуществ […]
24.08.2022

Тренировка бицепса

Хотите увеличить размер своих бицепсов? Хотите руки, которыми вы могли бы с гордостью хвастаться? Или, возможно, вы просто хотите получше закатать рукава своей футболки. В любом […]
21.07.2022

5 правил при выборе личного тренера.

Часто персональным тренером в клубе считают состоятельных клиентов, которым хочется подчеркнуть свой особый статус. На самом деле, личный тренер — это не роскошь и даже необходимость. […]
21.07.2022

Советы, которые помогут вам подготовиться к соревнованиям

Весна — сезон для соревнований по различным видам спорта. Наступает время борьбы за первые места и успехов в спортивной карьере. Но ведь соревнования – это серьезное […]
20.07.2022

Как подобрать систему тренировок

Как подобрать программу тренировок? краткий путеводитель Мы составили для вас небольшой спортивный путеводитель, который поможет вам сориентироваться в процессе тренировок.Наиболее типичным случаем считается проработка больших групп […]