Похудеть или набрать вес?
Человеческое тело с древних времен считалась одним из самых красивых творений на Земле. Так в Греции в античные времена идеалом, к которому должен стремиться каждый гражданин полиса - это объединение в себе красоты и нравственного совершенства. К сожалению, реалии современного мира, не дают нам возможности уделять много времени занятиям спорту, а тем более совмещению их с самосовершенствованием. Однако именно в этом совмещении и кроется тайна красивых и безупречных тел древних Греков, которые так всем нравятся.
В нашем цикле статей по совершенствованию тела мы расскажем Вам о том, как добиться здорового, красивого, привлекательного тела, при этом не быть измотанными многочисленными бестолковыми упражнениями, быть истощенными множествами диет, а так же отравленными бестолковыми таблетками и препаратами для похудения. Поверьте, это вполне возможно! Мы не обещаем Вам, что путь Ваш к красивому телу будет легким! Да, Вам придется потрудиться, однако мы сделаем так, чтобы этот труд доставлял радость, удовольствие, побуждал Вас на новые и новые подвиги к самосовершенствованию, к новому телу, к новому духу, к новой жизни!
Ну что? Согласны? Тогда начнем! Сегодня мы с Вами попытаемся определить проблемные места Вашего организма, с которыми нам придется бороться. В первую очередь, нам (а если быть точнее, то больше Вам) необходимо определиться, что необходимо сделать для того, чтобы получить красивое тело. Существуют три варианта: похудеть (сбросить жировой вес), набрать вес (конечно же, мышечный J ) и…. все оставить как есть и есть как естся. Поскольку Вы сюда пришли добровольно и дочитали до этого момента, то значит, есть у вас какая-то неудовлетворенность в своем теле и последний вариант отбрасываем.
Итак, определяемся с тем, что будем делать, ведь в зависимости от этого мы приготовили для Вас разные комплексы мер по снижению веса, или, наоборот, по его набору! Для этого рассчитаем индекс массы тела (ИМТ). Вам нужно разделить массу тела в килограммах на квадрат вашего роста в метрах, например, вес – 82 кг, рост 1,76 м ИМТ = 82/ (1,76*1,76) = 26,4. Таблица, приведенная ниже, поможет начать определяться с тем, какие проблемы нам предстоит побеждать.
|
Классификация состояния здоровья в зависимости от ИМТ
|
ИМТ
|
Риски
|
Рекомендации
|
|
$('.rate-div,.oneclickpurchase').show();
$(document).ready( function(){
$().piroBox({
my_speed: 400, //animation speed
bg_alpha: 0.4, //background opacity
slideShow : true, // true == slideshow on, false == slideshow off
slideSpeed : 4, //slideshow duration in seconds(3 to 6 Recommended)
close_all : '.piro_close'// add class .piro_overlay(with comma)if you want overlay click close piroBox
});
});
|
 586-262-962
(495) 967 38 09 -
г. Москва
(812) 363 16 99 -
г. Санкт-Петербург
(4932) 59 10 88 -
г. Иваново
(4912) 99 28 54 -
г. Рязань
(351) 750 12 07 -
г. Челябинск
с 9-00 до 21-00
без перерывов и выходных
На сумму: 20335 руб.

пояс для фитнеса (2550bw) черный
|
|