СКАКАЛКИ (СПОРТ ПРОДУКТ ИМПОРТ)

Скакалки

Знакомая нам с детства скакалка является очень эффективным тренажером для похудания. Она превосходит велосипед, теннис и плавание и сравнима с бегом. Прыжки со скакалкой называются скипингом. Дома прыгать нежелательно, так как соседи будут против, да и люстру можно задеть, а вот в спортивном зале - самое то. Сейчас во многих фитнес-клубах проводятся занятия по скипингу. Комбинации разных видов прыжков под музыку больше напоминают танцы, в общем, очень весело. Кстати, прыгая на скакалке ты сжигаешь по 1000ккал в час! Как же подобрать скакалку? Нужно наступить на середину, а ручки прижать к груди. Если скакалка не достает - нужно взять подлиннее, а если болтается - покороче. Цвет можешь выбрать любой, на свой вкус. Кстати, существуют "умные" скакалки, снабженные счетчиком прыжков и калорий. занимайся по 10 минут в день и будешь в форме! Только посоветуйся с врачом, нет ли у тебя противопоказаний к этому веселому виду спорта.